12.05.2018
Atmen – aber wie? – Teil 1
Pranayama – Atemübungen im Yoga, Teil 1 Pranayama Neben den Körperübungen, die pudelwohl139.de in den letzten Wochen…
05.05.2018
Hatha Yoga Übungsfelder – Drehhaltungen oder Twists
Eine Übung (Asana), bei der ein Teil des Körpers gerade und aufrecht bleibt während zeitgleich der andere Teil…
28.04.2018
Hatha Yoga Übungsfelder: Rückbeugen
In der letzten Woche hatte ich dir die Aufgabe gestellt, einmal ganz genau zu beobachten, wie oft du…
28.04.2018
Hatha-Yoga Übungsfelder: Vorbeugen
Beobachte einmal ganz genau, wann du dich an einem ganz normalen Tag nach vorne beugst. Vielleicht, wenn dir…
28.04.2018
Hatha Yoga Übungsfelder: Umkehrhaltungen
Wenn du Yoga regelmäßig z. B. in einem Studio praktiziert, kennst das vielleicht das leicht mulmige Gefühl, das…
25.04.2018
Hatha Yoga Übungsfelder: Stand- und Balance-Haltungen
Im Hatha-Yoga gibt es zur Ertüchtigung des Körpers sehr viele verschiedene Übungen. Diese Übungen (Asanas) kann man wiederum…
25.04.2018
Y O G A – Was ist das eigentlich?
Religion? Sport? Gymnastik? Rumsitzen und OM-Singen? Philosophie? Wenn du 100 Leute fragst, wirst du auch 100 verschiedene…