Schlagwort: Sprinter

Dehnung: hinteres Bein: Quadrizeps, Leiste, Hüftbeuger (Psoas), Waden, vorderes Bein: Achillessehne, Hamstrings Kompression: Hüftgelenk, Handgelenk, Fußgelenk Hilfsmittel: Decke…